Webinaaritallenne, Kuorsaus ja mitä sille voisi tehdä?

Nauhoitettu 6.12.2024. Tietoa hengityksestä ja kuorsauksesta sekä mitä sille voisi tehdä. Luennon kulku:

1. Hengitys ja sen kulku
2. Nenähengitys vs. Suuhengitys
3. Tietoinen hengitys ja hengitysharjoitukset
4. Ylipaino ja hengitys
5. Kuorsaaminen
6. Kuorsaaminen ja hengitys
7. Kuorsaaminen ja ylipaino
8. Kuorsaaminen ja stressi
9. Kuorsauksen hoito
10. Harjoittelu ja hengityksen tukeminen