Vahvista jalkaholvisi - unohda tukipohjalliset verkkovalmennus

Valmennus ostettavissa myös liikunta, sekä hyvinvointipasseilla (hierojan tuottama palvelu) terveyspassilla (fysioterapia). Jos haluat maksaa hyvinvointipassilla, ota yhteyttä asiakaspalveluumme tai samuli@fokushyvinvointiin.fi, niin kerromme kuinka tuo tapahtuu.

Vahvat ja liikkuvat jalat – 7 viikon verkkovalmennus

Kärsitkö jalkaterän vaivoista, polvikivuista tai plantaarifaskiitista (plantaarifaskiopatiasta)?
Tai haluatko yksinkertaisesti vahvemmat, tukevammat ja liikkuvammat jalat, jotta pysyt ehjänä treeneissä ja arjessa?

Tämä 7 viikon verkkovalmennus on suunniteltu vahvistamaan jalkaholvia tukevia rakenteita, parantamaan nilkan hallintaa ja lisäämään liikkuvuutta.
Ohjelma etenee progressiivisesti viikko viikolta – aluksi rakennetaan perusta ja lopuksi kehitetään hallintaa ja tasapainoa vaativien harjoitteiden avulla.

Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat:
✅ Ennaltaehkäistä urheiluvammoja, kuten nilkan nyrjähdyksiä
✅ Helpottaa jalkaterän kipuja ja vaivoja
✅ Parantaa suorituskykyä palloilu- ja juoksulajeissa
✅ Rakentaa tukevan, vahvan ja toimivan alaraajaketjun

Valmennuksessa käytetään vastuskuminauhaa ja tennispalloa (tai vastaavaa välinettä), jotka eivät sisälly hintaan.
Saat tarkat ohjeet, toistomäärät, palautukset sekä video-ohjeet jokaisesta liikkeestä. Mukana myös huoltava harjoitus ja laaja materiaalipankki.

💻 Aloita heti! Maksun jälkeen pääset kirjautumaan alustalle ja voit käynnistää valmennuksen saman tien.
Valmennus on voimassa 180 päivää ostopäivästä, joten voit edetä täysin omaan tahtiisi.

Asiakaspalaute:

"Kyllä liike on lääke. Hyppäsin eilen tohon 7 viikkoon. Tänään ei särkenyt jalkoja yhtään. Yleensä ne on ne päivän ekat askeleet kipeet."