Uni rennoksi - apua kuorsaukseen verkkovalmennus

Uni rennoksi – Apua kuorsaukseen -verkkovalmennus

Herää virkeänä ja hengitä vapaammin – Uni rennoksi on avain hiljaiseen yöuneen.

Kuorsaus ei ole vain äänekäs haitta – se on merkki siitä, että hengitysteiden lihakset kaipaavat tukea ja hallintaa.
Uni rennoksi -verkkovalmennus tarjoaa tehokasta, luonnollista ja tutkimukseen perustuvaa apua kuorsauksen vähentämiseen.

Valmennus ostettavissa myös liikunta, sekä hyvinvointipasseilla (hierojan tuottama palvelu). Jos haluat maksaa hyvinvointipassilla, ota yhteyttä asiakaspalveluumme tai samuli@fokushyvinvointiin.fi, niin kerromme kuinka tuo tapahtuu

Mitä valmennus sisältää

Tämä progressiivinen 8 viikon harjoitusohjelma vahvistaa suun, kielen ja kurkun lihaksia, jotka pitävät hengitystiet avoimina ja auttavat vähentämään kuorsausta.
Ohjelma perustuu myofunktionaaliseen terapiaan, jonka tehosta on vahvaa tutkimusnäyttöä:

“Tutkimusten mukaan myofunktionaalinen terapia vähentää kuorsauksen vaikeusastetta.”
— Professori Markku Partinen, neurologian ja unilääketieteen uranuurtaja (Partinen & Huutoniemi, Kuorsaus ja uniapnea, Docendo 2024)

Harjoitusohjelma etenee vaiheittain, ja sisältää selkeän kieli- ja nielujumppaohjelman, sekä harjoitteita hermoston rauhoittamiseen ja nenähengityksen tukemiseen.

“Kuorsausta ilmenee erittäin harvoin, kun suu on kiinni.”
— Professori Markku Partinen (Nuku hyvin, Docendo 2020)

Kenelle valmennus sopii

✅ Sinulle, joka haluat vähentää kuorsausta luonnollisin keinoin
✅ Jos kärsit levottomasta unesta tai heräät väsyneenä
✅ Jos haluat vahvistaa hengitysteiden hallintaa ja oppia hengittämään rennommin nenän kautta

Huomioithan, että jos epäilet kuorsauksen johtuvan sairaudesta, ota ensin yhteys lääkäriin ennen valmennuksen aloittamista.
Jos kuorsaus liittyy ylipainoon, painonhallinta tukee valmennuksen vaikutuksia.

💤 Uni rennoksi – hiljaisempi yö, virkeämpi aamu.
Aloita tänään ja huomaa ero jopa viikoissa!