Uni rennoksi - apua kuorsaukseen verkkovalmennus

Uni rennoksi - apua kuorsaukseen verkkovalmennus on avain hiljaiseen yöuneen. Tarjoaa kuorsaukseen apua. Valmennus ostettavissa myös liikunta, sekä hyvinvointipasseilla (hierojan tuottama palvelu). Jos haluat maksaa hyvinvointipassilla, ota yhteyttä asiakaspalveluumme tai samuli@fokushyvinvointiin.fi, niin kerromme kuinka tuo tapahtuu.

Progressiivinen kahdeksan viikon harjoitusohjelma auttaa vahvistamaan suun, kurkun ja kielen lihaksia, jotka vaikuttavat hengitysteiden avoimuuteen ja vähentää kuorsausta. Valmennuksessa on suunniteltu kieli- ja nielujumppaohjelma, joka sisältää asteittain kehittyviä harjoituksia ja edistyy ajan myötä. Harjoitusohjelma perustuu myofunktionaaliseen terapiaan. "Tutkimusten mukaan myofunktionaalinen terapia vähentää kuorsauksen vaikeusastetta." Unilääketieteen uranuurtaja, neurologian professori Markku Partinen (Partinen, Huutoniemi, Kuorsaus ja uniapnea Docendo 2024)

Valmennuksessa on myös omat harjoitteet rauhoittamaan hermostoa ja tukemaan nenän kautta hengittämistä.

”Kuorsausta ilmenee erittäin harvoin, kun suu on kiinni.” Unilääketieteen uranuurtaja, neurologian professori Markku Partinen (Partinen, Huutoniemi, Nuku hyvin Docendo 2020)

Mikäli epäilet, että kuorsauksesi on peräisin sairaudesta, otathan yhteyttä ensin lääkäriin ja sitten vasta hankit valmennuksen. Kuorsaus voi johtua myös ylipainosta, jolloin painonhallinta tulee kyseeseen valmennuksen tueksi.